O Yôga é filosofia e não terapia. A proposta da Savitur Yôga visa energizar, aumentar a vitalidade e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Além de trabalhar o físico, o Savitur Yôga possui também um acervo extenso de técnicas de concentração, oxigenação sanguínea, vascularização cerebral e administração do stress. O Savitur Yôga ensina por exemplo, como respirar de maneira correta e melhor, como descontrair e relaxar, como descontrair e relaxar, como concentrar-se, como trabalhar com os músculos, as articulações, os nervos, as glândulas endócrinas, os órgãos internos e etc., através de técnicas corporais fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
O Yôga é uma das práticas milenares que mais crescem no mundo ocidental. Acessível a todas as idades. A atividade combate o stress do dia-a-dia, revitaliza a aparência, desenvolve a forma corpórea e o equilíbrio interior.

O Savitur Yôga é capaz de promover rapidamente uma vida saudável. Entre os benefícios de curto prazo é possível relacionar: O alongamento de todos os músculos do corpo, uma digestão melhor nos alimentos, mais clareza na atividade cerebral, mais energia na vida sexual, a diminuição das enxaquecas e o fim das dores lombares. Além do desenvolvimento da paciência, tolerância, determinação e auto-estima.

BENEFÍCIOS - Através da respiração e da execução de diversos exercícios físicos, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, concentração, consciência respiratória e corporal, melhora da capacidade pulmonar, vitalidade e total bem-estar. Não só os exercícios corporais, mas também a alimentação que contribui para os avanços e a evolução dos Ásanas.