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ASHTÁNGA SÁDHANA - Parte 8

SAMYAMA - (Concentração, meditação, e outros estados mais profundo) proporciona a megalucidez e o auto-conhecimento (Samádhi). Estes efeitos e muitos outros, são simples consequências de exercícios. Ocorrem como resultado natural de estarmos exercitando uma filosofia de vida saudável. Se aprendemos a respirar melhor, relaxar melhor, dormir melhor, comer melhor, excretar melhor, fazer exercícios moderados, trabalhar melhor a coluna e manifestar uma sexualidade melhor, os frutos só podem ser o incremento da saúde e a redução de estados enfermiços. Com a redução da tensão conseguimos minimizar a reação em cadeia de efeitos secundários.

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Savitur Yôga - 2018

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